Tính chỉ số BMI .

Tính chỉ số BMI .

Khái niệm về BMI . 

BMI là chỉ số được dùng để xác định tình trạng cơ thể của một người nào đó có bị béo phì , thừa cân hay không.

BMI không cho biết lượng chất béo trong cơ thể -  yếu tố chính gây ra các nguy cơ liên quan đến sức khỏe con người .

Những thông tin mới cập nhật được công bố trong Cẩm nang Sức khỏe của Anh quốc năm 2006 cho thấy 25% người trưởng thành bị béo phì. Như vậy nghĩa là chúng ta đang đối diện với những nguy cơ về sự gia tăng các bệnh tim mạch, tiểu đường, đột quỵ, ung thư vú và ruột.

Các vấn đề sức khỏe khác liên quan tới chứng thừa cân là sự phát triển và biến chứng của bệnh viêm khớp xương mãn tính .

Chuẩn bị mang thai

*Nếu  quá gầy hay quá béo thì cần thay đổi ngay chế độ dinh dưỡng hàng ngày để trọng lượng thuộc giới hạn chuẩn.

*Nếu chỉ số BMI < 18,5:  Mức quá gầy. Những phụ nữ có BMI < 18,5 có nguy cơ sẩy thai cao hơn bình thường 17%.

*Nếu chỉ số BMI > 23: Mức quá béo . Trẻ sinh ra có nguy cơ mắc bệnh béo phì và tiểu đường.

Cách tính

Chỉ số BMI được tính như sau: BMI = kg (trọng lượng cơ thể)/m^2 (chiều cao).

Gọi Kg là khối lượng của một người (tính bằng kg) và M là chiều cao của người đó (tính bằng m), chỉ số khối cơ thể được tính theo công thức:  

Kg / M^2

Bảng thống kê dữ liệu :

- Mức nhẹ cân: BMI < 18.5

- Mức bình thường: BMI  thuộc [18.5 , 25]

- Mức thừa cân: BMI thuộc [25 , 30]

- Mức béo phì (độ 1): BMI thuộc [30 , 35]

- Mức béo phì (độ 2): BMI thuộc [35 , 40]

- Mức rất béo : BMI > 40

 BMI sẽ không chính xác khi áp dụng cho các đối tượng là vận động viên , người tập thể hình (bởi các múi cơ luôn nặng hơn mỡ) vì khi đó, chỉ số BMI đo được sẽ thuộc mức béo, rất béo. BMI không chính xác với các bà bầu, đang cho con bú hay những người vừa ốm dậy.

(lưu ý: cách tính trên chỉ áp dụng cho người trưởng thành trên 18 tuổi, không áp dụng cho phụ nữ đang mang thai, người già, vận động viên thể hình... )

BMI (Body Mass Index) Chỉ số khối cơ thể được dùng để đánh giá mức độ gầy hay béo của một người.

Phân loại

I .Người lớn > 20 tuổi:

Phân loại kiểu 1 - bình thường :

BMI < 18,5:  mức gầy

BMI = 18,5 - 24,9:  mức bình thường

BMI = 25 - 29,9:  mức béo phì độ I

BMI = 30 - 34,9:  mức béo phì độ II

BMI > 35:  mức béo phì độ III

Phân loại kiểu 2 - theo giới tính :

a. Nam:

BMI < 19:  mức dưới cân

20 <= BMI < 25:  mức bình thường

25 <= BMI < 30:  mức quá cân

BMI > 30:  mức béo phì

b. Nữ:

BMI < 18:  mức dưới cân

18 <= BMI < 23:  mức bình thường

23 <= BMI < 30:  mức quá cân

BMI > 30:  mức béo phì

II . Trẻ em từ 2-20 tuổi:

Dựa vào thống kê theo nhóm tuổi và giới tính:

1. Mức thiếu cân: nếu chỉ số BMI nằm trong vùng giá trị nhỏ hơn bách phân vị thứ 5 (percentile < 5th)

2. Mức dinh dưỡng tốt: nếu chỉ số BMI nằm trong khoảng bách phân vị thứ 5 --> 85

3. Mức nguy cơ béo phì: nếu chỉ số BMI nằm trong khoảng bách phân vị 85 --> 95

4. Mức quá béo phì : nếu chỉ số BMI nằm trong vùng lớn hơn bách phân vị 95

Bảng thống kê toán học cho phép ta tính được percentile của BMI tương ứng với độ tuổi và giới tính.

Nguồn :

http://suckhoe4u.com/BMI.htm
http://www.online-calculator.com/full-screen-bmi-calculator/